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Développes ton leadership

UN MENTAL À TOUTE ÉPREUVE

UN MENTAL À TOUTE ÉPREUVE

Nous vivons dans une société où tout change d’année en année voire de jour en jour. Notre arme
d’aujourd’hui n’est plus l’épée, la hache ou le fusil mais le Mental. Et qui possède un mental de
guerrier est prêt à affronter le monde d’aujourd’hui et celui de demain !

Je vais te donner 3 Clés te permettant de développer ton mental. Ces 3 clés sont des méthodes que
j’utilise pour affronter les épreuves et rester en énergie.

Clé n°1 : Restes optimiste !

L’optimisme est certainement la clé qui m’a permis de m’en sortir ! J’ai toujours cru en un monde
meilleur et c’est l’optimisme (que certain décrivent comme de la naïveté) qui m’a guidé et m’a
permis de réaliser 1000 choses pendant que d’autres en réalisent qu’une !
Pour être optimiste, rien de plus simple :
1) Il faut le pratiquer en voyant toujours les choses du bon côté.
2) Il faut prendre du recul sur le monde d’aujourd’hui
Concernant la prise de recul, voici un exemple : la proportion de personnes vivant sous le seuil
international de pauvreté (fixé à 1,90 dollar par jour, soit 1,55 euro) est passée de 80 % en 1820 à 35
% en 1990.
Voilà une bonne raison d’être optimiste non ?
Cultiver l’optimisme permet de développer son mental en lui démontrant la force de croire en des
choses positives. Oses l’optimisme !

Clé n°2 : Oses !

Tu n’as pas envie d’aller démarcher cette entreprise car tu es certain que l’on ne va pas te répondre ?
Tu n’as rien à perdre, oses ! Tu souhaites depuis des années te lancer dans la musique ? Tu n’as rien à
perdre, oses ! Tu as peur de te lancer dans l’entreprenariat ? Tu n’as toujours rien à perdre, oses !
Il peut sembler choquant que je ne dise « rien à perdre » parce que je te vois déjà venir ��
Effectivement en te lançant par moment tu vas « perdre » certaines conditions confortables.
Prenons l’exemple de l’entreprenariat : on peut perdre un CDI mais certainement pas on gagne
l’audace ; on peut perdre une situation confortable mais on gagne l’expérience ; tout comme on peut
perdre une position de responsable mais gagner celle de dirigeant.

Quand je dis « rien à perdre » je parle surtout d’un point de vu mental et pas matériel. Il s’agit en
quelque sorte d’une philosophie de vie à adopter pour enfin oser !

Clé n°3 : Exprimes de la gratitude !
La gratitude est reconnue comme permettant d’être plus heureux, plus épanoui et plus fort
mentalement !
Mais la gratitude qu’est-ce que c’est au juste ?
Il s’agit simplement d’être reconnaissant pour des éléments de notre vie dont nous n’avons peut-être
pas conscience et qui nous permettent de VIVRE voire de JOUIR d’une meilleure qualité de vie.
Par exemple, on peut exprimer de la gratitude parce que nous sommes en bonne santé, que nous
pouvons passer de bons moments avec nos parents ou que nous avons la chance de pouvoir voyager.
Une étude de Robert Emmons a d’ailleurs démontré tous les bienfaits de la gratitude. Robert
Emmons a ainsi constaté une baisse du niveau de stress, une meilleure qualité du sommeil, une plus
grande détermination, une performance accrue et une chute du risque de dépression pour les
personnes pratiquant la gratitude !
Alors comment la pratiquer ?
1) Prends un carnet
2) Chaque matin écris trois choses pour lesquelles tu exprimes da la gratitude
3) Fermes les yeux et sois vraiment reconnaissant
4) Fais la même chose le soir

Te voilà en possession d’un meilleur mental !